Entrainements adultes !
Au club de Talence, nous proposons de nombreux créneaux d’entrainements collectifs adultes suivant le classement.
Les séances sont systématiquement encadrées par un coach diplômé et durent 1H30.
Pour les compétiteurs aguerris, il y a la possibilité de faire 2 séances par semaine (à partir du classement D8 jusqu’à N). Vous pouvez également compléter ces temps de pratique collectif par des séances individuelles.
En début d’année les coachs vont évaluer le niveau global du groupe et réfléchir à des axes communs de progression qui seront l’objet de cycles de travail au cours de l’année (exemple : Gestion du maintien d’attaque en simple, Reprendre l’avantage en position défensive en double…)
Une séance type peut se composer de cette séquence :
- Echauffement général puis spécifique
- Multi volants
- Volants/continus – Routines – 2vs1
- Matchs et/ou divers jeux matchés en lien avec le badminton
Nous formons plusieurs groupes d’entraînement suivant le classement…
- Adultes Initiation (pour apprendre les rudiments de base/se perfectionner)– 2 groupes
- Adultes P12-D9 (pour les premiers compétiteurs réguliers)– 2 groupes
- Adultes D8-R5 (des compétiteurs habitués)– 2 entrainements/semaine
- Adultes R4-N (groupe de compétiteurs qui approche le Haut-Niveau)– 2 entrainements/semaine